Quantidade ilimitada de frango, peixe e ovos.
legumes e verduras purificadoras como:alface, agrião, brócolis,berinjelA, cenoura.
2 porções de frutasde baixo açucar: laranja , maçã, pêra, morango, uva roxa
2 porções de probiótico:iogurte ou leite fermentado
gorduras boas como azeite e linhaça.
Não precisa contar nada, é fácil... e menos desgastante do que qualquer dieta de proteinas.
Só não gosto de ficar sem leite .
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