Uma das coisas mais dificéis é ficar sem leite.O leite quente me acalma é quase um prêmio pra mim antes de dormir.
No lugar, entram 2 porções de probióticos que ajudam a equilibrar o sistema digestivo.
- Iogurte de qualquer tipo com sabor de frutas e diet, natural e desnatado pote de 170 ml 1porção
- leite fermentado 1 garrafinha
- Queijo cottage 1/2 xic de chá.