Tenho me preocupado muito com uma alimentação saudável, isso inclui colocar mais peixes e legumes.
Como eu preparo minha comida e como sozinha todos os dias, achava que não dava pra fazer peixe.
Mais foi muito fácil, escolhi o cação para a receita, temperei com sal e pimenta e limão, depois coloquei na frigideira antiaderente, e fui virando, mais fácil impossível !
Ficou muito gostoso, depois do peixe coloquei os legumes picados na frigideira .Cortei em tiras abobrinha, berinjela,brócolis e pimentão vermelho com um fio de azeite.
Ficou uma delicia e o almoço todo não tinha mais que 350 calorias.